سایت سرگرمی
سه شنبه , ۴ مهر ۱۳۹۶

تناسب اندام

چند تکنیک ساده برای کاهش وزن ۱۰ کیلویی

کاهش وزن و لاغری

بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان یکی از دلایل بیهوده خوری، کم خوابی است. کم خوابی یعنی خواب کمتر از ۷ ساعت در شبانه روز که باعث می شود تا ۶ درصد کالری اضافه وارد بدن خود نمایید و این یعنی عدم کاهش وزن.   کمتر کسی را می توان پیدا کرد که در طول زندگی اش حداقل یکبار یکی از …

توضیحات بیشتر »

نحوه کاهش وزن طبیعی بدون نیاز به رژیم غذایی

نحوه کاهش وزن طبیعی

ترجمه اختصاصی خونگرم: اغلب افراد تنها ۲ راه را برای کاهش وزن طبیعی می شناسند. استفاده از رژیم لاغری و کاهش وزن طبیعی ورزش سخت و طاقت فرسا برای کاهش وزن طبیعی بنابر گفته Karen Ansel که یک متخصص و مشاور کاهش وزن است؛ ۲ راه برای کاهش وزن طبیعی وجود دارد: مصرف فیبر زیاد وعده های غذایی کوچک فیبر …

توضیحات بیشتر »

بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید

بی فایده ترین رژیم های لاغری

دنبال این رژیم های لاغری نروید. ( بی فایده ترین رژیم های لاغری ) رژیم لاغری سوپ کلم با نام رژیم لاغری روستایی روسی یا رژیم سوپ معجزه گر نیز شناخته می شود. این رژیم شامل خوردن سوپ کم کالری به مدت ۷ روز است. به طور کلی ادعا می شود این برنامه غذایی می تواند در طول یک هفته …

توضیحات بیشتر »

میوه های چربی سوز کالری منفی

میوه های چربی سوز کالری منفی

مواد غذایی که میخوریم کالری یا انرژی دارند. بعضی از مواد غذایی برا هضم شدن نیاز به انرژی یا کالری دارند که به آنها کالری منفی میگویند و چربی سوز هستند. در این مقاله لیستی از میوه های کالری منفی و چربی سوز را آورده ایم؛ که تمام آنهامیوه های چربی سوز کالری منفی هستند. سیب , گریپ فروت , …

توضیحات بیشتر »

عوامل موثر بر رشد عضلات

عوامل موثر بر رشد عضلات

عوامل موثر بر رشد عضلات را در یک پست اختصاصی خدممتان تقدیم می کنیم. که در آن به بررسی عوامل موثر بر رشد عضلات خواهیم پرداخت. پروتئین مهم ترین عامل در رشد عضلات اگر میخواهید شاهد رشد عضلات خود باشید به مصرف پروتئین بیشتر بیاندیشید. پروتئین صرفا در قوطی های مکمل گران قیمت نیست. پروتئین لازم برای رشد عضلات خود …

توضیحات بیشتر »

علت رشد نکردن عضلات

علت رشد نکردن عضلات

سایت سرگرمی قوری: خیلی از افراد از رشد نکردن عضلات خود می نالند و مدعی هستند که با وجود تمرینات بدنسازی شاهد رشد نکردن عضلات هستند. امروز در این مقاله در قسمت تناسب اندام سایت سرگرمی قوری قصد داریم علت رشد نکردن عضلات در بدنسازی را مورد بررسی قرار دهیم. به اندازه کافی استراحت می کنید؟ عضلات شما هنگام بدنسازی …

توضیحات بیشتر »

نحوه از بین بردن غبغب

نحوه از بین بردن غبغب

قوری:غبغب به چربی انباشته شده زیر گردن گفته می شود. اغلب غبغب با چاقی همراه است. هرچه میزان وزن بدن اضافه شود به چربی موجود در غبغب نیز افزوده تر می شود. اگر شما هم میخواهیدنحوه از بین بردن غبغب را بدانید پس این متن را تا به انتها بخوانید. نحوه از بین بردن غبغب ورزش گامی موثر در از …

توضیحات بیشتر »

چرا نمیتوانم لاغر شوم؟

چگونه لاغر شویم؟ - سایت سرگرمی قوری

گروه تناسب اندام سایت قوری: اگر شماهم با گرفتن رژیم و ورزش نمیتوانید لاغر شوید. و اگر داروهای لاغری جوابگو نبوده اند. ممکن است مشکل شما مربوط به ژنتیک باشد.و هورمونی به نام کورتیزول که نقش مهمی در چاقی و لاغری دارد. اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن کم نکرده اید دلیلش می …

توضیحات بیشتر »

با رعایت این نکات چاق شوید و افزایش وزن داشته باشید

اگر وزنتان کم است و میخواهید چاق شوید و وزن خود را بیشتر کنید میتوانید با رعایت این نکات چاق شوید و به وزن ایده آل خود دست یابید. وب‌سایت قوری: آیا می خواهید وزنتان را بالا ببرید؟ آیا حس می کنید بیش از حد لاغر هستید؟ اگر اینطور است و می خواهید وزن خود را بالا ببرید، باید کالری …

توضیحات بیشتر »

کاهش وزن با خواب چه رابطه ای دارد؟

کاهش وزن و رابطه آن با خواب سایت سرگرمی قوری

در بخش تناسب اندام امروز مطلبی رو آماده کردیم در رابطه با کاهش وزن و رابطه آن با خواب خواب یکی از عوامل کلیدی و تاثیر گذار در کاهش وزن میباشد. به گزارش سایت سرگرمی قوری به نقل از علم ورزش؛ طی سال‌های گذشته، به این نتیجه رسیدیم که برای خیلی از افرادی که در تلاشند تا از وزن‌‌شان را …

توضیحات بیشتر »